最高のカーブトレッドミル 4 つ

Jun 17, 2023

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。プロセスは次のとおりです。

Medical News Today では、当社が支持するブランドと製品のみを紹介します。

カーブトレッドミルは標準のトレッドミルの代替品で、有酸素運動を提供します。 これらのトレッドミルは動作するのに電気を必要としません。

カーブトレッドミルは、湾曲した走行面を特徴とする非電動デバイスです。 人の動きによってトレッドミルのベルトが前方に移動するため、電気は必要ありません。 人が走るのを止めるとベルトも止まります。 これらのマシンは、予算が高く、激しい運動をしたい人に適しているかもしれません。 また、姿勢、バランス、対称性の改善と関連している可能性もあります。

この記事では、カーブしたトレッドミルに何を求めるべきか、また検討できるいくつかの製品について説明します。 また、健康上の利点、潜在的なリスク、代替の器具や運動についても検討します。

カーブしたトレッドミルを購入する前に、次の要素を考慮することをお勧めします。

この記事の筆者はこれらの製品を試していないことに注意してください。 提示されているすべての情報は純粋に研究に基づいています。

AssaultRunner 湾曲トレッドミルの特徴:

また、最長 150,000 マイル持続するスラットベルト走行面も備えています。

湾曲したトレッドミルの重量は 280 ポンドで、寸法は次のとおりです。

さらに、同社は以下を提供します。

Xebex Runner Smart Connect は、あらゆるフィットネス レベルや予算の高い人に適しています。 トレッドミルを Zwift、Xert、RGT Cycling などのサードパーティ アプリに接続できます。

いくつかの追加機能は次のとおりです。

また、表面には衝撃を吸収する10ミリメートル（mm）の加硫ゴムが施されているため、ランナーの関節に大きな負担をかけません。

そのコンソールは、心拍数、速度、走行時間などの個人の統計を追跡します。 心拍数モニタリング用の ANT+ チェストベルトとも互換性があります。

正味重量は 332 ポンドです。寸法は次のとおりです。

この機器には次のものも付属します。

このトレッドミルは、走行幅 17 インチの表面を備えており、他のモデルよりもわずかに湾曲しています。 その他の機能は次のとおりです。

製品の重量は 280 ポンドで、寸法は次のとおりです。

このトレッドミルには、ユーザーの進捗状況を追跡する LED バッテリー表示画面が付いています。

ポリウレタンで強化された反応性ベルト技術と成形された熱可塑性エラストマー トレッドを特徴としています。 これにより、腰、姿勢、足を踏む力などの動きの変化に反応する自然な走行面が得られると報告されています。

このマシンには幅 17 インチの走行面もあります。

その他の機能は次のとおりです。

重さは 375 ポンドで、寸法は次のとおりです。

湾曲したトレッドミルは、より多くのカロリーを消費し、心拍数を高め、自宅で有酸素運動を行うのに役立ちます。 ただし、自宅での有酸素トレーニングに興味がある人は、次のような他のホームジム機器の使用を検討することもできます。

予算や家にスペースがない人は、器具を必要としない他の有酸素運動に参加することを検討することもできます。 これらは、人々がジャンプトレーニングと呼ぶことが多い自重プライオメトリクスであり、速筋を使用することができます。

潜在的な演習には以下が含まれます：

アメリカ疾病予防管理センター (CDC) は、人々は毎週少なくとも 150 分間の中強度の有酸素運動、または 75 分間の激しい強度の有酸素運動に従事する必要があると述べています。 トレッドミル、特に湾曲したトレッドミル上で歩いたり走ったりすると、この目標を達成するのに役立ちます。

2017年の研究では、ベルトが設定されたペースで進むのではなく、ランナーがペースを決定するため、カーブしたトレッドミルではよりハードに取り組む必要があることが指摘されています。 体重が低い人は、体格指数が高い人よりも、器具のベルトの抵抗を克服するためにより高い強度で作業する必要がある場合があります。

ただし、この効果は体重が低い人には当てはまらない場合があります。 2018年の小規模な研究では、電動でないカーブしたトレッドミルと電動トレッドミルで4分間のランニングを完了した男性ランナーの酸素消費量と運動量を比較しました。 研究者らは、電動トレッドミルで走った場合と比較して、カーブしたトレッドミルでは心拍数と酸素消費量が高かったことを発見しました。 彼らはまた、ランニングケイデンスまたは分当たりの歩数の増加にも注目しました。

ただし、ほとんどの人はトレッドミルで 4 分以上過ごすことになり、これらの効果は 4 分を超えると持続しない可能性があることに注意することが重要です。

2018年の別の研究では、研究者らは、湾曲した非電動トレッドミルで走ると、ランニング姿勢、バランス、対称性が改善される可能性があると指摘しました。 注目された改善点はトレッドミルを使用していないときにも機能する可能性がありますが、科学者は長期的な効果を判断するにはさらなる研究を行う必要があります。

湾曲したトレッドミルで走ることはフィットネスの目標を達成するのに役立ちますが、緑地エリアや植物などの自然の開けたエリアへの露出が減少する可能性があります。 2018年の系統的レビューでは、研究者らは緑地への露出が多くの健康上の利点をもたらす可能性があることを発見しました。 たとえば、睡眠時間を増やし、拡張期血圧を下げ、脳卒中の可能性を減らすことができます。

ただし、まったく動かないよりは、屋内での運動の方が良いでしょう。 CDC によると、定期的に運動をしない人は、次のような特定の健康状態を発症する可能性が高くなる可能性があります。

湾曲したトレッドミルは、高強度のランニングやウォーキングの練習に役立ちます。 人の動きによってトレッドミルのベルトに動力が供給されるため、トレーニングの強度をコントロールできます。

これらのトレッドミルは、電動トレッドミルよりもランニング姿勢を改善し、より多くのカロリーを消費し、ユーザーの心拍数を増加させる可能性があることを示す証拠があります。

さまざまなブランドを比較検討し、自分のニーズと予算に最も適した運動器具を選択する必要があります。

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